Les 3 clés pour changer son monde

Toutes nos tentatives pour trouver le bonheur seraient elles inadaptées ?

Au lieu d’essayer désespérément de changer le monde pour qu’il corresponde à nos pensées sur ce qu’il « devrait être », nous pourrions nous questionner sur nos actes et nos pensées, relatant la réalité tel quel est, éprouver une liberté et une joie immense.

Mais comment faire ?

1/ Prise de conscience :

Vouloir que la réalité soit différente de ce qu’elle est, est comme essayer d’apprendre à un chien de miauler. Vous pourriez essayer, réessayer et le chien finira par aboyer.

Pourtant, il est force de s’apercevoir que nous avons une bonne dizaine de pensées de ce genre par jour…

« Je devrais être moins grosse », « Mes enfants devraient être plus sages », « Mon patron devrait m’augmenter », « Ma vie devrait être plus agréable »….. Ces pensées sont des façons de vouloir que la réalité soit différente de ce qu’elle est. Si vous trouvez cela déprimant, vous avez raison. Tout le stress que nous ressentons est dû au fait de contester ce qui est.

Seulement, arrêter de contester et d’accepter la réalité ne va-t-il pas nous rendre passif, voir même perdre toute envie d’action ?

Quand les choses arrivent, c’est qu’elles devaient arriver que nous l’acceptions ou pas. Ceci veut simplement dire que vous pouvez voir les choses sans résistance et sans la confusion liée à votre combat intérieur. Personne ne veut que ses enfants soient malades, personne ne souhaite avoir un accident de voiture ; mais lorsque ces choses là arrivent, comment s’y opposer mentalement peut-il être aidant?

Je suis amoureuse de ce qui est, non parce que je suis une personne spirituelle, mais parce que cela fait du mal quand je conteste la réalité. Nous pouvons savoir que la réalité est bonne telle qu’elle est, parce que lorsque nous la contestons, nous faisons l’expérience de la tension et de la frustration. Nous ne nous sentons alors ni naturels ni équilibrés. Lorsque nous cessons de contester la réalité, l’action devient simple, fluide, bienveillante et sans peur.

Alors qu’est ce qui nous donne plus de pouvoir ?

« Je n’aurais pas dû perdre mon travail » ou « J’ai perdu mon travail ; que puis-je faire maintenant? »

2/ Rester vous-même :

A mon sens, il existe 3 sortes d’affaires fondamentales :

- Celles vous concernant personnellement

- Celles concernant les autres

- Celles concernant « le Créateur » ou les lois de l’univers

La majeure partie de notre stress vient du fait que nous soyons mentalement en dehors de nos affaires personnelles. Lorsque je pense pour l’autre, « vous avez besoin de faire attention à vous, ou bien, vous avez besoin de faire ceci ou cela… », « ma mère, mon conjoint ou mes enfants devraient mieux me comprendre ». Je suis dans vos affaires et l’on éprouve immédiatement un sentiment de mal être, de frustration ou de solitude.

Lorsque je m’inquiète des tremblements de terre, des inondations, de la guerre et de la date à laquelle je vais mourir, je suis dans les affaires du « créateur ».

La résultante de ce type de pensées est la dualité. Si vous vivez votre vie et que je vis votre vie, qui va vivre la mienne ?

Vivre mentalement dans la vie des autres nous empêchent d’être présent dans nos vies respectives. Nous sommes séparées de nous-mêmes nous demandant ce qui ne va pas dans nos vies…

Penser savoir ce qui est mieux pour les autres, même au nom de l’amour, peut paraître arrogant, et le résultat en sera toujours une tension, de l’anxiété et la peur.

Comprendre ces trois courant d’affaires différents pour rester dans votre unité, cela pourrait libérer votre vie d’une manière considérable.

Alors, un conseil : si vous éprouvez un mal être, du stress, demandez-vous dans les affaires de qui vous vous trouvez mentalement, et vous pourriez bien sourire en souvenir de cet article.

Cette question peut vous ramener à vous-même. Et vous pourriez vous apercevoir que vous n’avez jamais été vraiment présent, que vous avez vécu toute votre vie dans les affaires des autres. Rien que de remarquer que vous êtes dans les affaires d’autrui peut vous ramener à l’être merveilleux que vous êtes.

3/ nos croyances.

« Une croyance a le pouvoir de nous construire ou de nous détruire ». Anthony Robbins

Une croyance est simplement une certitude que vous avez par rapport à vous-même, par rapport aux autres, ou simplement par rapport à la vie.

- si vous pensez que vous êtes doué, c’est une certitude que vous avez tout comme si vous vous sentez nul, c’est également une certitude que vous avez.

- Selon votre certitude, vous allez trouver que la vie est magique et d’autres que la vie est un combat.

- Les croyances, face aux autres également peut être différentes. Pour certains cela peut être source de connaissances, de savoir et source de progrès dans la vie, tandis que pour d’autres, il faut se méfier des autres, les autres sont sources d’ennuis…..

Toutes ces croyances vont faire les différences dans la vie des gens.

Pour transformer une croyance limitante en croyance dynamisante, il faut la conscientiser et lui enlever les racines et se poser les bonnes questions….

« Depuis quand je crois à cela ? », « l’ai-je vérifié ? » « Suis-je objectif par rapport à la situation ?», « Est ce que le passé est égal au futur ? » …

Remplacer la croyance limitante par une croyance dynamisante :

Au lieu de vous dire :

- « La vie est un éternel combat, il faut travailler dur pour gagner sa vie…. », il sera plus intéressant de le remplacer par : « La vie est un jeu, et j’apprends à connaître les règles du jeu et ainsi je prends du plaisir ».

- « De toute façon, je suis nulle, j’arrive à rien …. » à remplacer par « Il y a toujours un chemin, si je m’engage » ou encore « je multiplie ma valeur par cent »

- « je manque de confiance en moi….. » à remplacer par « Tout ce dont j’ai besoin est déjà en moi… »

Une fois que vous avez trouvé vos croyances dynamisantes, vous les notez et vous vous les répétez plusieurs fois par jour à voix haute, jusqu’à ce qu’elles deviennent vôtres et cela sera le premier pas vers l’estime de soi.

Mettre à profit ces 3 clés vous apportera une meilleure compréhension et une meilleure estime de vous-même. Mais le plus important, cela vous permettra d’être dans le moment présent en pleine conscience.

A propos de l'auteur :

Valérie DOUILLET

Coach holistique et technicienne en mentalisme.Dr en naturopathie et certifiée dans plusieurs domaines de la médecine énergétique physique et mentale.

Passionnée par le développement du potentiel humain.

Holisticcoachacademy.blog4ever.com

Source : Les 3 clés pour changer son monde - Articles Gratuits