Comment vaincre sa timidité

Qu’est-ce que la timidité ?

Etroitement liée aux relations humaines, la timidité résulte d’un manque de confiance en soi et un défaut d’estime de soi.

Ressenti par celui qui en souffre comme véritable un handicap, une souffrance la timidité limite l’individu dans ses relations avec autrui.

Certaines personnes souffrant de timidité on parfois le sentiment d’être anormal, ce qui creuse un peut plus leur isolement. Il se met à part parce qu’il se sent de trop. Les personnes qui se considèrent timides sont plus nombreuses qu’on pourrait l’imaginer, la majorité sont des jeunes mais pas uniquement …

D’où vient la timidité ?

Comme nous l’avons vu, la timidité provient d’un manque de confiance en soi du fait d’une mauvaise appréciation de sa valeur personnelle, autrement dit un manque d’estime de soi. Dès l’enfance nous nous construisons une image de nous-même en fonction de ce que nous percevons autour de nous et des personnes importantes qui nous entourent pour lui : parents, fratrie, copains.... Pour la personne timide, si l’amour qu’elle reçoit de son entourage est donné sous condition (Si tu es sage, si tu d’obéis etc…) ou s’il ne parvient pas s’intégrer à une bande de copains par exemple et de ce fait se sent exclu, il va se replier sur lui-même et s’enfoncer un peu plus dans la timidité. Lorsque ce genre d’expériences douloureuses se reproduit trop souvent il va devenir méfiant, et aura de plus en plus de peine à s’ouvrir aux autres faute d’une estime de soi suffisante. C’est de cette manière que la timidité s’installe progressivement.

Ce que l’on sait moins c’est que la timidité est en réalité un appel au secours : une façon de réclamer de l’attention et de l’amour, une manière indirecte de dire que "Si vous venez vers moi alors je comprendrai que j’ai de la valeur pour vous". Si les autres ne font pas le premier pas, il va en ressentir de l’indifférence, ce qui renforcera l’idée qu’il ne compte pas pour les autres.

Evidemment cette méthode ne marche pas puisque il est bien rare que les personnes aillent spontanément vers l’autre et sans doute plus rare encore celles qui se donneront la peine d’accorder du temps au timide de se laisser apprivoiser. Le fait de se mettre ainsi en position d’attente engendre inévitablement de la frustration

Comment se libérer de sa timidité ?

Prendre conscience que l’on a des ressources pour se sortir de sa timidité,

Voici quelques conseils utile pour vaincre cette timidité.

1. Reconnaitre et accepter ses souffrances. En apprenant à faire face à ses blessures passées, en les intégrant à son expérience de vie, le timide pourra s’en affranchir et en guérir. En apprenant à s’accepter, avec ses peines, ses peurs, ses doutes le timide se donne la possibilité de s’en défaire réellement
2. Affronter les autres. En allant vers les autres il est possible de se défaire de ce qui justement fait le plus peur au timide. On dit bien "sortir de sa timidité". Pour découvrir qu’il n’y a pas de dangers dehors il est indispensable d’aller voir par soi-même, c’est en allant vers les autres que l’on peut se familiariser avec eux et ainsi vaincre sa timidité. Le mieux est de commencer par des personnes avec qui l’on se sent bien et progressivement osez d’autres rencontres, en acceptant que ce ne sera jamais parfait.
3. S’intéresser à autrui. C’est réellement la meilleure façon de se défaire de l’inconnu de ce qui fait justement peur au timide. Ce que nous ne connaissons pas nous fait naturellement peur et la meilleur façon de se libérer de cette dernière et de connaitre. Autrement dit, le remède contre la timidité est de s’intéresser aux autres, de faire leur connaissance.
4. Prendre conscience de sa valeur : Un billet de banque n’a pas point de valeur s’il est froissé. Nous n’avons pas moins de valeur parce que nous faisons des erreurs, parce que nous pouvons être maladroit. Notre valeur est liée à nos ressources et potentiels innés, et tout le monde a des capacités. Prendre conscience de ses ressources personnels est un bon moyens pour acquérir confiance en soi.

En savoir plus sur le sujet de la timidité et le manque de confiance en soi

A propos de l'auteur :

Bruno Lallement auteur du livre de développement personnel "Comment utiliser pleinement son potentiel"

Source : Comment vaincre sa timidité - Articles Gratuits