De la relaxation à la sophrologie

Beaucoup de gens confondent la sophrologie et sa consoeur la relaxation

En réalité la relaxation fait partie de l’arsenal de méthodes que recèle la sophrologie

L’apprentissage de la relaxation représente une base dans la pratique de la sophrologie qui permettra ensuite de recourir à de nombreux outils comme la visualisation, l’imagerie mentale, la suggestion et beaucoup d’autre techniques

Sous sa forme pédagogique la sophrologie représente une approche intéressante puisque son but est d’apprendre à ceux qui le désirent de maîtriser toutes ses pratiques de bien-être pour en jouir ensuite en parfaite autonomie

La difficulté avec ces cours de sophrologie est de trouver un sophrologue qui ne se limite pas à des séances guidées mais qui a coeur l’autonomie de la personne.

Naturellement les séances de sophrologie gardent tout leur intérêt sur pour les personnes fragiles qui ont plus de difficultés à se prendre en charge elle-même.

Mais pouvoir jouir de ces démarches librement représente un bénéfice autrement incommensurable

A propos de l'auteur :

Bruno Lallement fondateur du centre de Sophrologie Pédagogique à Strasbourg auteur du fameux livre sur le développement personnel "comment utiliser pleinement votre potentiel"

Source : De la relaxation à la sophrologie - Articles Gratuits