Le focusing

Qu’est-ce que le focusing ?

Le Focusing est une démarche qui consiste à être attentif aux messages qui se manifestent au niveau du corps. .

Le focusing ne consiste pas à être en contact avec ses émotions ou sentiments, il ne s’agit pas non plus de penser ou d’analyser, il ne s’agit pas de psychologie mais de développer son "sens corporel" de manière à percevoir comment l’on se sent dans telle ou telle situation vécue.

Ce "sens corporel" se manifeste tout d’abord en une impression vague et peu claire qui va grâce à l’attention permettre vont réveiller, voir révéler des mots ou des images et qui conduiront par petites étapes au changement et à de nouvelles façon d’agir et de penser . cette pratique ne nécessite pour l’intégrer.

Le focusing étant une démarche essentiellement pratique nécessite d’en faire l’expérience pour véritablement comprendre ce qu’elle est.

On peut dire toutefois que le focusing est une approche psycho-corporelle dont l’objectif est de prendre la personne dans sa globalité. Il s’appuie sur un procédé précis, efficace et direct qui ne se limite pas à l’analyse et aux déductions logiques ou interprétatives mais prend appui sur l’expérience directe. Le focusing c’est d’abord une certaine attitude intérieure pour appréhender les difficultés autrement et créer les conditions favorables à de nouvelles solutions. le focusing a une vision humaniste de l’homme.

Le focusing a été mis au point par Eugene Gendlin, psychologue et philosophe américain, dans le but d’aider la personne à trouver un fonctionnement efficace, bénéfique, créatif.

A propos de l'auteur :

Bruno Lallement, auteur du livre de développement personnel "Comment utiliser pleinement votre potentiel"

Source : Le focusing - Articles Gratuits