Que choisir : développement personnel ou psychothérapie

Développement personnel, psychothérapie, comment s’y retrouver ?

Entre les stages de développement personnel, le coaching, la sophrologie, les méthodes de relaxation il n’est pas facile pour le profane de s’y retrouver

A quoi s’ajoute les nombreuses forme de psychothérapie : thérapies comportementales, focusing, gestalt thérapie, analyse transactionnelle, l’art thérapie et j’en passe

Quelle méthode choisir en fonction de mes besoins ?

Développement personnel ou psychothérapie, relaxation ou sophrologie ?

Faisons la part des choses. La psychothérapie se base en général sur l’expression soit verbale soit corporelle pour aider la personne à prendre conscience de ses difficultés. L’oeil du thérapeute doit l’aider à mettre en lumière cette problématique et à la reformuler pour que la personne la perçoive sous un autre angle;

Le développement personnel agit différemment, même si certains auteurs y mêlent différentes formes de psychothérapie, le développement personnel se présente avant comme une formation. Son objectif étant de donner à la personne les moyens d’apprendre à utiliser pleinement ses potentiels à travers différentes technique comme la visualisation, l’imagerie mentale, l’autosuggestion etc …

Psychothérapie et développement personnel ne sont pas antinomique, ils sont parfaitement complémentaire dans le sens ou l’un et l’autre participe à l’épanouissement de la personne

A propos de l'auteur :

Bruno Lallement, formateur en développement personnel depuis 1987

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