Ce que n'est pas la méditation

La méditation Vipassana est encore assez peu connu du grand public et de nombreuses fausses idées existent, j’écris cet article afin d’éclaircir un peu plus cela.

Tout d’abord, la méditation vipassana serait un moyen de se relaxer. Cet état peu en effet ce produire mais ce n’est qu’une des conséquences de la pratique, cela n’est pas ce qui est recherché. IL vaut d’ailleurs mieux afin d’éviter de créer une tension inutile.

Ensuite, la pratique serait réservé à des saints et non pas à des gens ordinaires. Cela est totalement faux, la plupart des saints le sont devenues après une longue et régulière pratique en étant au départ des gens ordinaires.

Une autre fausse idée serait que la méditation vipassana est un moyen de ne plus être dans la réalité. C’est tout à fait l’inverse puisqu’il s’agit de vivre totalement dans l’instant en observant la réalité sans suivre les émotions ou pensées discursives générées par l’ego qui en crée sans cesse

Ensuite, la méditation serait une activité égoïste comme le pratiquant peut rester de longue heure immobile. Le but étant de ne plus suivre les aspects négatifs de l’ego que sont la colère, la haine, la jalousie, etc On ne peut pas dire qu’une personne pouvant encore être sous l’emprise de ces états puissent être d’une grande aide. Les méditant qui ont vu ces processus seront plus à même d’adopter un comportement approprié pour faire face aux situations.

Enfin, la dernière idée reçue serait qu’en peu de temps les problèmes disparaîtront. On voudrait un truc rapide mais les changements ne peuvent apparaître qu’après une longue et surtout régulière pratique.

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Pour en savoir plus, vous pouvez visiter mon site: http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/

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