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Les bases de l'aquariophilie d'eau douce Si vous cherchez à débuter en aquariophilie, il y a quelques bases à respecter et des habitudes à prendre. Dans cet article, nous allons essayer de voir les points les plus importants à retenir. Catégorie : Animaux |
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Les huiles essentielles contre le stress : 4 utilisations possibles Après un long moment d'absence, les huiles essentielles sont revenues à la mode il y a quelques années. Disponibles partout, que ce soit en pharmacie ou au rayon bio des hypermarchés, les huiles essentielles sont de plus en plus populaires. Catégorie : Stress |
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Un aperçu de la méditation vipassana La méditation vipassana est une forme plus avancée de méditation enseignée par S.N. Goenka, développée par les bouddhistes pour permettre d'accéder à l'état d'illumination. Catégorie : Spiritualité |
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Les mantras de la méditation transcendantale Les mantras sont une partie fondamentale de la méditation transcendantale. En effet, lorsque vous commencez votre formation, un mantra vous permettant de vous concentrer sur les principes de la méditation vous sera attribué. De plus, votre professeur vous demandera de garder ce mantra secret. Catégorie : Spiritualité |
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Qu'est-ce que la Méditation Transcendantale? Il existe de nombreuses méthodes de méditation, toutes plus ou moins efficaces si tant est que l'on y accorde le temps nécessaire. L'une d'elles est la méditation transcendantale : Il s'agit d'une méthode dont les effets prouvés sont la baisse du niveau de stress, une meilleure concentration et une amélioration de la mémoire, tout cela pour le prix de deux séances de méditation par jour seulement! Catégorie : Spiritualité |
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5 habitudes à prendre pour se relaxer Dans un monde où le temps ne nous appartient plus, où le stress prend une place de plus en plus importante dans nos vies, il devient vital de s'accorder des instants de relaxation. Catégorie : Stress |
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6 étapes pour apprendre comment méditer Il existe de nombreux courants de méditation, c'est pourquoi il est assez facile d'être confus lorsque l'on souhaite apprendre comment méditer. Catégorie : Spiritualité |
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4 idées reçues sur la méditation De nos jours lorsque l'on demande à quelqu'un s'il pratique la méditation, on a de fortes chances de provoquer l'étonnement, la moquerie ou parfois même la colère. Moi? Faire de la méditation? Vous plaisantez j'espère! Catégorie : Spiritualité |
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Le stress de noël : Le repas Maintenant que tous les cadeaux sont achetés, commandés, fabriqués, il est temps de penser au Repas de Noël! La stratégie cette fois est simple et tiens en quelques mots : Déléguer, planifier, anticiper, relativiser. Catégorie : Stress |
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Le stress de noël : Les cadeaux Noël approche à grands pas et ça se sent : Il fait froid, la console que voulait votre enfant est en rupture de stocks, vous n'avez pas encore décidé quel serait votre repas de Noël et il vous reste au moins 50 cartes de vœux à écrire! Catégorie : Stress |
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Anti stress : Pourquoi choisir la Luminothérapie La dépression saisonnière est un phénomène qui touche de nombreuses personnes chaque années, dès le mois de Septembre. La baisse de la luminosité en journée cause de la fatigue, du stress, bref, de la déprime! Si comme moi vous êtes sujet chaque année à cette dépression, vous serez sans doute intéressé par la solution "miracle" : La luminothérapie Catégorie : Stress |
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Le stress : Physique ou psychologique? Lorsque l'on parle de stress, on pense généralement au stress psychologique : engueulades au bureaux, examens de fin d'année qui approche, séparation douloureuses, autant de sources de stress psychologique qui peuvent être difficiles à gérer. Cependant, il existe aussi un stress physique, alors qu'en est-il et comment peut on s'en inspirer? Catégorie : Stress |
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Anti stress : Quand la nature dit non au stress Imaginez un médicament anti stress quasiment sans effets secondaires. C'est ce que vous offre la nature par le biais des plantes anti stress! Catégorie : Stress |
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Anti stress : Faire une pause Avez vous déjà eu envie de prendre de la distance, d'oublier un moment votre vie de tous les jours? A notre époque, la vie quotidienne est intense et chronométrée, le travail commence à telle heure, termine à telle heure, il faut chercher les enfants, faire à manger, faire les courses, etc. Alors, le conseil anti stress du jour c'est : Faites une pause, mais faites la bien! Prenez des vacances! Catégorie : Stress |
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Le stress au travail : Comment s'en sortir? Nous l'avons vu dans l'actualité, beaucoup de gens subissent un stress important au travail, au point d'être plus souvent en arrêt maladie. Ne pas finir un projet à temps, subir constamment des engueulades entre collègues, être méprisé par son supérieur, tout cela peut devenir pesant et transformer nos journées au travail en véritable enfer. Alors comment faire en sorte de diminuer votre niveau de stress dans un environnement aussi hostile? Catégorie : Stress |




