J'arrête de fumer

S'arrêter de fumer est une décision difficile à prendre car de nombreuses choses nous rattachent à la cigarette :
- des moments de plaisir et de convivialité partagés avec des proches
- un sentiment de détente et de plénitude
- un palliatif à l'ennui
- une gestuelle qui nous fait appartenir à une "caste"
- etc...

Et vous pensez (à tort) que cesser le tabac va vous faire perdre tout ces moments  auxquels vous tenez tant.
Effectivement, dans un premier temps, vous pourrez avoir cette sensation que la vie avec cigarette vous apporte plus que la vie sans, mais ne vous laissez pas illusionner par cette impression : prenez l'avis d'anciens fumeurs, ce sont les seuls à pouvoir vous dire ce qu'il en est réellement.
Les moments de convivialité se font aussi bien, voire même mieux sans la nicotine. Ce n'est pas la clope qui tisse les relations avec les gens mais les personnes elles-mêmes : fumer n'est qu'un prétexte.
L'essentiel une fois la décision prise, est de tenir bon, de tenir un jour de plus, et un autre, et encore un autre.

Le meilleur conseil que je puisse vous donner en tant qu'ex-fumeur est de penser à court terme, de procéder par étape...
Petit à petit, votre corps va se libérer de ces poisons et se délivrer de son addiction à la nicotine. En fait, le plus difficile dans l'arrêt du tabac est de se défaire de la gestuelle.
Se débarrasser de ces mauvaises habitudes implique que vous en preniez conscience dans un premier temps pour pouvoir les modifier : s'occuper les mains encore plus que l'esprit, telle est la mission...

Il n'existe pas de recette miracle et vous ne deviendrez pas non-fumeur par magie : seule votre motivation et votre volonté vous permettront de franchir le cap.
Alors bon courage et tenez bon...

A propos de l'auteur :

Michel Seaume
Infopreneur

http://www.info-concept-tabac.com

Source : J'arrête de fumer - Articles Gratuits