Epicez vos aliments et améliorez la qualité de votre peau !

Vous en avez dans vos placards de toutes façons, alors pourquoi ne pas vous en servir ? À tout le moins, vous vous retrouverez avec des aliments plus savoureux et plus exotiques.

Les dermatologues affirment depuis des années que les soins de la peau reposent sur de bonnes habitudes alimentaires. Vous êtes ce que vous mangez, après tout, et si vous mangez sainement, l’extérieur de votre corps principalement la peau, les cheveux et les ongles, profiteront grandement.

Les épices (et d’autres ingrédients que vous trouvez dans votre garde-manger) sont emballés avec des antioxydants qui ont fait leurs preuves pour réduire les effets du vieillissement, réduire les dommages causés par l’exposition excessive au soleil, et même prévenir le cancer de la peau. Ces nutriments stimulant pour la santé servent d’anti-inflammatoires et empêchent les radicaux libres de pénétrer dans votre corps et dans votre peau.

Alors parlons concrètement:
• Le gingembre - peut réduire le risque de cancer
• Le curcuma - est riche en antioxydants, il peut diminuer le risque de cancer, et est un anti-inflammatoire qui peut aider à traiter l’eczéma et l’acné.
• la cannelle, le basilic, le girofle, la muscade, l’origan et le thym - sont tous de puissants antioxydants.

Autres ingrédients (qui ne sont pas des épices) super riches en antioxydants et qui vous laisseront une peau jeune et souple:
• Huile d’olive et l’huile de carthame
• Grenades
• Amandes
• Café
•Baies
• Le thé vert
• Vin rouge
• Chocolat noir

La bonne nouvelle au sujet des aliments riches en antioxydants, est que la plupart d’entre eux ont bon goût et sont considérés comme des aliments de satisfaction car on trouve les antioxydants dans les aliments les plus riches de la nature. Le café, par exemple, auquel la recherche donne généralement mauvaise réputation, peut réellement aider votre peau. C’est la même chose pour le vin rouge et le chocolat noir. N’est-il pas formidable de chanter les louanges de quelques–unes de vos friandises préférées?

Ces aliments agissent à l’intérieur et à l’extérieur, car, une fois qu’ils sont absorbés par l’organisme ils s’infiltrent et pour ainsi dire commencent à avoir de l’effet sur votre peau et vos cheveux. Mais vous pouvez raviver la santé de votre peau et de vos cheveux d’une autre manière également. Toutes ces épices et alimentas peuvent être frottés sur la peau et sur les cheveux pour littéralement faire entrer les vitamines et antioxydants directement dans la peau. Généralement, si vous mélangez l’un des ingrédients ci-dessus à de l’eau ou un peu d’huile, vous obtiendrez une pâte qui peut être appliquée sur la peau et les cheveux endommagés pour un traitement revivifiant.

Un autre avantage? Vous sentirez bon!

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