Soigner son stress

Comment soigner son stress

Dans cette vie trépidante comment soigner son stress mais surtout comment éviter que le stress ne devienne chronique ?

Il faut d’abord préciser que le stress n’est pas en soi une maladie, on ne va donc pas soigner son stress comme on traite un trouble ou une affection. Le stress est une réaction naturelle de l’organisme à une situation qui exige de manière plus important la mobilisation de nos potentiels.

Seulement lorsque cela devient permanent ce n’est plus du tout normal. Il convient donc de trouver des "solutions anti-stress" pour réduire d’une part les effets du stress après coup mais surtout de faire en sorte de réduire le plus possible ce stress trop important.

Les remèdes contre le stress sont aujourd’hui bien connu, outre la médicamentation qui représente la dernière solution, il existe de nombreux moyens de réduire son stress comme la relaxation, la méditation, le sport etc …

L’idéal étant de recourir à une formation à la gestion du stress qui permettra sur le long terme de ne plus être emporté dans nos réactions habituelles

Apprendre à gérer son stress est à la portée de tous, il s’agit d’une démarche progressive qui permet d’intégrer petit à petit de nouvelles et saines habitudes aussi bien physiques que mentales qui permettront de donner une réponse plus adéquate face aux sollicitations extérieures.

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A propos de l'auteur :

Bruno Lallement formateur en développement personnel et gestion du stress depuis 1987

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