Le triphala : un tonique efficace

Il est composé de trois fruits: Haritaki, Amalaki et Bibhitaki. Chacun d'eux correspond aux trois doshas (humeurs) de la médecine indienne ayurvédique.

Les trois doshas

Selon la théorie ayurvédique, le corps humain a trois doshas:

•    Vata (le souffle) qui correspond à l'esprit et au système nerveux
•    Pitta (feu), dont on dit qu'il est responsable des modifications métaboliques du corps, y inclus la digestion
•    Kapha (eau ou mucus), dont on dit qu'elle est responsable de toute fonction anabolique ou constructive du corps, comme le développement des muscles et des os.

Quelle est l'action du triphala?

On dit que les trois plantes qui composent le triphala contribuent à la purification interne du corps. Elles aident à éliminer les toxines et, combinées, agissent comme un tonique pour la digestion et l'assimilation des nutriments.

Le triphala aide à réduire les taux de cholestérol et à diminuer la pression artérielle, améliore la circulation sanguine et la fonction du foie. Il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-virales.  Les composants chimiques retrouvés dans le triphala, les anthraquinones, stimulent de flux biliaire et le péristaltisme gastro-intestinal.

La consommation de triphala

Le triphala est aussi une riche source de vitamine C. Il contient aussi des Oméga 6, ainsi que d'autres nutriments essentiels, ce qui en fait un excellent tonique. Le triphala se présente le plus souvent sous forme de poudre. Pour préparer une boisson tonique au triphala, mélangez 2 à 3 grammes de poudre de triphala avec de l'eau chaude. Vous pouvez consommer la boisson ainsi obtenue soit une fois par jour au coucher, soit trois par jour, dans des portions égales.

Certaines personnes ne peuvent pas supporter le goût du triphala sous forme liquide. Si vous en faites partie, ajoutez du miel pour rendre son goût plus agréable. Ou bien vous pouvez prendre le triphala sous forme de capsule ou comprimés.

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