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Nutrition

	Les meilleurs aliments riches en protéines à manger Les protéines sont essentielles à la construction des muscles, la restauration et le remplacement des tissus, et de maintenir un système immunitaire sain et hormonaux. Pour les personnes qui sont physiquement actifs, plus de protéines est nécessaire à leur alimentation. La liste suivante contient les meilleurs aliments qui sont les meilleures sources de protéines. Auteur : greegel
	L'alcool aide à conserver un poids santé... vrai ou faux? Même s'ils aiment le goût de l'alcool, plusieurs personnes s'en privent par peur de prendre quelques kilos. Mais si je vous disais qu'il est possible de prendre 1 verre d'alcool par jour sans jamais prendre 1 kilos, me croiriez-vous? Auteur : Roxanne
	Pourquoi le thé vert protège-t-il votre santé Le thé vert se consomme plutôt en infusion . Ses nombreuses vertus en font la boisson phare de notre siècle. Auteur : tomacata2010
	Les bienfaits des aliments riche en acide folique pendant la grossesse Pendant la grossesse, plusieurs femmes savent qu'elles doivent avoir une consommation adéquate en fer et en acide folique, mais sans savoir vraiment ce qu'est l'acide folique ainsi que ses bénéfices sur la grossesse et le foetus. Auteur : Roxanne
	Les aliments bios sont-ils vraiment meilleurs pour la santé? Avez-vous constaté que le prix de ces aliments sont pour la majorité, supérieur aux aliments comparables plus commerciales? Les consommateurs d'aliments biologiques en ont-ils vraiment pour leur argent ou est-ce encore une autre stratégie de marketing? Auteur : Roxanne
	Qu'est-ce qui est le plus santé, le beurre ou la margarine? Difficile de faire le bon choix lorsque la plupart des nutritionnistes et diététiciens ne s'entendent pas sur cette question: Qu'est-ce qui est le mieux pour la santé, le beurre ou la margarine? Auteur : Roxanne
	Saviez-vous que certains glucides peuvent favoriser la perte de poids? Que ce soit pour perdre quelques kilos ou juste pour faire attention à sa santé, on ne devrait jamais se priver des bons glucides, que l'on retrouve dans les produits céréaliers sains, ainsi que les jus de fruits santé. Auteur : Roxanne
	L'alimentation énergisante: Augmenter votre niveau d'énergie au quotidien Pour augmenter votre niveau d'énergie, inutile de dépenser votre argent dans les boissons dites "énergisante" qui ne sont que de l'eau, du sucre et de la caféine. Augmenter votre niveau d'énergie au quotidien commence par une bonne alimentation équilibré. Auteur : Roxanne
	Comment maigrir durablement? Avant de choisir une solution trop rapidement pour perdre du poids, il faut d'abord comprendre l'origine du problème et découvrir ce que nous pouvons changer dans nos habitudes quotidiennes pour maigrir durablement. Auteur : monsieurnos@gmail.com
	Le cacao dans le chocolat noir peut réduire votre tension artérielle Le cacao dans le chocolat noir a un contenu élevé en flavonoïde qui promulgue des vaisseaux sanguins à l’intérieur du corps. Le cacao est riche en procyanidine, un composé qui aide à combattre la tension artérielle élevée. Auteur : toktok