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Maigrir : Le secret pour brûler les graisses

Par : lesacs Le 16/11/2009 à 7:41 AM

Outre une diététique correctement suivie, il convient surtout de pratiquer régulièrement une activité physique. Pour brûler les graisses, cette activité physique devra se faire à un certain niveau d'intensité. En effet, si votre activité physique est trop intense, vous ne brûlerez pas les graisses. Afin de vous permettre d'éliminer les masse grasse ,vous devez pratiquer une activité physique à une intensité très basse.

Le fait de pratiquer une activité physique à une intensité basse va vous permettre d'utiliser la graisse comme carburant de l'effort. Une façon très simple de vérifier si votre intensité est bonne, lors de votre entraînement, vous devez être capables de soutenir une conversation.

Le temps de la séance pour perdre du poids, elle sera au minimum de 20 minutes et pourra se prolonger pendant une heure. Il est bien évident, que plus votre séance sera longue, plus les bénéfices sur votre perte de poids sera importante.

Pour résumer, si vous voulez perdre du poids, marchez ou faites du vélo à une intensité très basse

A propos de l'auteur :

F. André
Les secrets pour vous alimenter et perdre du poids.
http://www.mangermincir.com

Source : Maigrir : Le secret pour brûler les graisses - Articles Gratuits

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Tags : perdre du poids maigrir mincir obesite exercice physique

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