Régime Dukan: comment perdre du poids sans stress.

Tout le monde, hommes et femmes est à la recherche d’un régime qui peut les aider à perdre du poids rapidement. En raison de notre mode de vie plus sédentaire et à une hausse alarmante de la quantité de sucre et de graisses que nous consommons, il est impératif de faire quelques changements dans notre mode de vie pour pouvoir rester en bonne santé. C’est pourquoi il existe toutes sortes de régimes qui promettent de faire perdre du poids rapidement, mais qui peuvent en même temps être monotones ou dangereux.

Un des régimes alimentaires les plus appréciés est le régime Dukan qui est essentiellement un régime riche en protéines et faible en calories. Ce régime est divisé en quatre phases, chacune d’entre elles ayant un but spécifique. La première phase est connue comme étant la phase d’attaque où une personne ne mange que des produits riches en protéines, sous forme de volaille, dinde, poisson, oeufs, etc. La deuxième phase de ce régime est la phase de croisière qui ajoute un peu de légumes au régime alimentaires comme le brocoli, le chou, le chou-fleur, les tomates etc. La troisième phase du régime Dukan est la phase de consolidation où d’autres aliments comme le pain et les matières grasses sont graduellement ajoutés et où on revient progressivement à un régime normal tout en gardant la ligne. La quatrième phase est la phase de stabilisation et dure toute une vie: un jour par semaine est réservé aux aliments Pur Protéines (PP) et trois cuillerées de son de blé sont consommées quotidiennement.

Ce régime devient de plus en plus populaire parce qu’il permet de manger à volonté d’une liste de 100 aliments choisis par le docteur Dukan, inventeur du régime. De plus le régime a de nombreux fans et une communauté s’est bâtie autour du régime et propose une multitude de recettes et de conseils.

Pour ceux qui souhaitent commencer leur régime Dukan en toute sérénité et être encadrés pendant les trois premières phases de leur régime, il existe des centres de thalassothérapie qui proposent des séjours axés autours du régime Dukan et de la thalassothérapie.

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Pour plus de renseignements sur le régime Dukan et la thalassothérapie, consultez le site de Thalassoline.

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