Le sommeil polyphasique

Dans une société où le travail et les activités de tous genres occupent une importante partie de notre temps, la valeur du sommeil est éternellement remise en cause. Selon le sommeil polyphasique, le voile est levé sur une grande partie de nos interrogations.

Le sommeil polyphasique est désigné tel qu’étant un réajustement de son temps de sommeil, prédestiné à le simplifier, tout en accentuant donc son temps de présence éveillée. Inversement à ce que plusieurs évoqueront, cette technique de sommeil n’est nullement désastreuse pour nos capacités physiques et morales. Avec le sommeil polyphasique, il vous est possible de laisser tomber les 8 heures de sommeil de tous les jours, pour uniquement 2 ou 4 heures.

Le précepte du sommeil polyphasique est élémentaire et grandement à la portée de tous. Ainsi, il consiste à sectionner son temps de sommeil en une suite de siestes distinctes. Lorsque l’on se réfère au cycle complet horaire de 24 heures, on se rend compte que ces siestes sont reparties suivant des horaires ponctuels et précis. Pour l’homme moderne, celui qui travail sans cesse, le sommeil polyphasique est un ‘pactole’. Il lui garanti de dormir moins, tout en travaillant plus, mais en étant en totale possession de ses capacités physiques et morales. Bref, le sommeil polyphasique s’efforce à remplacer nos habituelles nuits de sommeil par des siestes d’environ 30 à 45 minutes, tout le long de la journée.

Beaucoup, jusqu’à présent, se demanderont bien comment est-ce possible. En d’autres mots, un élément majeur est à dompter : notre corps, sachant qu’il ne dispose que d’une courte durée pour dormir, rentre directement dans le stade du sommeil profond ou récupérateur. Une des répartitions universelles du sommeil polyphasique fait état de siestes à 2h, 6h, 10h, 14h, 18h, 22h et ainsi de suite. Une période de 10 jours serait convenable pour vous y habituer. Finalement, parce que vous ne devez louper aucunement les repos, cette méthode peut s’avérer troublante pour vos nombreuses activités au cours de la journée.

A propos de l'auteur :

Pour en savoir plus, consultez l’article sommeil polyphasique.

Source : Le sommeil polyphasique - Articles Gratuits