Le ginseng et ses nombreux bénéfices pour la santé

C’est une base de la médecine chinoise, il a été utilisé pendant des milliers d'années comme un remontant. Beaucoup mettent quelques gouttes de ginseng dans leur thé pour les aider à se sentir plus énergiques.

Les effets du ginseng sur le corps humain

Le ginseng, une plante adaptogène, et on a constaté qu’il avait plusieurs effets de régulation de l’organisme humain. Par exemple, le ginseng asiatique donne un coup de pouce au système immunitaire et améliore la santé globale. Quelques-unes des utilisations traditionnelles du ginseng comprennent l'amélioration de la santé de ceux qui sont en convalescence, augmentation de l’endurance, et l'amélioration des performances mentales et physiques. Le ginseng est également connu comme un traitement efficace contre les troubles de l’érection, les symptômes de la ménopause, et  l'hépatite C.

Dans une étude récente, les chercheurs de May Clinic ont découvert qu'environ 90% des patients atteints de cancer qui se sentent léthargiques et ont un niveau bas d’énergie à la suite de traitements qu'ils subissent sont aidés par le ginseng.

Dans l'étude de May Clinic, 282 patients avec un cancer du côlon, cancer du sein, ou d’autres types de cancer ont reçu des doses aléatoires de ginseng pendant 8 semaines. Les doses variaient de 750 à 2000 milligrammes par jour. Vingt-cinq pour cent des patients qui ont reçu les deux doses les plus élevées de ginseng ont signalé une amélioration modérée de leur fatigue. Ils ont également signalé une amélioration significative de leur état physique, mental et émotionnel. Parmi les patients atteints de cancer qui ont reçu la plus faible dose de ginseng ou un placebo, 10% seulement ont signalé une amélioration de leur sensation générale de bien-être et de leur niveau d'énergie.

Effets secondaires du ginseng

Les plantes sont un formidable complément à la médecine conventionnelle. Bien que les plantes soient généralement sans danger, le ginseng a des effets secondaires. Maux de tête, troubles du sommeil et problèmes gastro-intestinaux sont quelques-uns des effets secondaires communs au ginseng, mais ces effets secondaires sont très rares.

Un mot d'avertissement: avant de commencer à utiliser le ginseng, ou toute autre plante pour  cette question d'ailleurs, parlez à votre médecin. Cela est particulièrement important si vous souffrez d'hypertension artérielle.

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