Complément alimentaire pour la force musculaire

L’entraînement de force consiste à effectuer des séries de 4 à 6 reps avec des charges lourdes et en observant des périodes de repos assez longues entre les séries. Comme n’importe quel type d’entrainement, les séances de musculation peuvent être physiquement épuisantes, notamment pour le système nerveux. Dans cette optique, deux acides aminés appelés arginine et tyrosine peuvent assurer un rôle de soutien intéressant.

L’entraînement lourd peut compromettre la synthèse de la dopamine et avoir un effet défavorable sur l’entraînement et la récupération. La dopamine (substance naturelle du corps) affecte l’humeur. Selon certains chercheurs, un taux trop bas de cette amine peut court-circuiter les capacités à soulever de la fonte. Il est donc logique de conjuguer l’arginine et la tyrosine comme supplément de pré-entrainement, notamment pour assurer le fonctionnement normal de la dopamine. Ces deux acides aminés peuvent aider un athlète à garder sa concentration mentale.

L’arginine a d’autres atouts, notamment l’élévation du taux de monoxyde d’azote (NO) qui augmente le flux sanguin vers les muscles, ce qui peut intensifier la congestion musculaire ainsi que la fourniture des nutriments. En outre, il se produit une réponse hormonale: on vante depuis longtemps les vertus de l’arginine comme supplément permettant de soutenir la concentration de GH (hormone de croissance). La GH peut augmenter le volume et la force des muscles de même que la force des ligaments, élément important pour ceux qui s’entraînent lourd. Une concentration extrême, une meilleure congestion, des articulations plus puissantes et un soutien hormonal renforcé, tel sont les composantes idéales pour des séances de musculation impitoyables.

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