Que faire quand vous avez une ampoule au pied en randonnée ?

Les ampoules sont un problème très fréquent chez les randonneurs. Elles peuvent très facilement gâcher vos randonnées. C’est pourquoi il est très important de savoir empêcher leur apparition et de savoir soigner une ampoule au pied. C’est ce que nous allons voir dans cet article qui reprend brièvement un article beaucoup plus complet du blog Randonner Malin.

Pour soigner des ampoules aux pieds, il existe deux camps : celui des personnes qui veulent les percer à tout prix et celui des personnes qui ne veulent jamais les percer.

Pour ma part, je pense que cela dépend du type d’ampoule. Si vous avez une ampoule profonde, je vous conseille de ne pas la percer, si elle est superficielle, je vous conseille de la percer. Si vous la percer, il faut la désinfecter, la faire sécher si possible et la recouvrir d’un pansement, sparadrap ou double peau si vous devez repartir.

Quand vous percez une ampoule, vous pouvez choisir de garder ou pas la peau décollée. Je vous conseille de la garder si elle est encore en bon état. Dans le cas contraire, découpez la peau et désinfectez la peau du dessous du mieux possible. Agissez de cette manière si vous vous rendez compte que vous avez une ou des ampoules trop tard et qu’elles sont déjà percées.

Ma technique favorite pour percer une ampoule est de la transpercer avec une aiguille et en laissant un fil pendant toute une nuit. Elle n’est bien sur applicable qu’à la fin de la journée.

Pour plus de techniques et conseils pratiques, je vous conseille de vous rendre sur le blog Randonner Malin.

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Pour plus d’informations, visitez le blog de la randonnée pédestre, Randonner Malin.

Source : Que faire quand vous avez une ampoule au pied en randonnée ? - Articles Gratuits